从白玉到西双版纳：横跨山河的多元风情之旅

本条线路连接川西高原与滇南雨林，全程约1800公里，建议安排10-15天，体验地理与文化双重跨越。

一、行程分段规划

第一阶段：白玉-康定-泸沽湖（3-4天）

Day1：白玉县出发
清晨参观白玉寺，感受宁玛派佛教文化。沿甘白路东行，经察青松多自然保护区，夜宿新龙县。

Day2：新龙-理塘-稻城
穿越雅砻江大峡谷，抵达“天空之城”理塘。游览长青春科尔寺，下午前往稻城县，适应海拔变化。

Day3：稻城-香格里拉镇-泸沽湖
经稻城亚丁景区外围，过木里县抵达泸沽湖。体验摩梭文化，夜宿里格半岛。

第二阶段：泸沽湖-丽江-大理（2-3天）

Day4：环泸沽湖游览
骑行或包车环湖，参观走婚桥、女神湾。午后前往丽江，夜游大研古城。

Day5：丽江-大理
上午游览白沙古镇，下午抵达大理。入住洱海畔民宿，品尝白族三道茶。

第三阶段：大理-普洱-西双版纳（4-5天）

Day6：大理-临沧
沿祥临公路南下，途经澜沧江峡谷。参观临沧茶文化园区，体验普洱茶制作。

Day7：临沧-普洱
游览普洱国家公园，观察热带雨林生态。夜宿思茅区，品尝当地野生菌火锅。

Day8-10：西双版纳深度游
上午抵达景洪市，游览告庄西双景、大金塔。次日前往中科院植物园、野象谷。第三日体验傣族村寨，参与泼水活动，参观总佛寺。

二、交通与装备建议

• 车辆要求：建议SUV或越野车，配备防滑链。全程多山路，需提前检查刹车系统。
• 必备物品：高原地区备氧气瓶、防晒霜；雨林区域带驱蚊液、雨具。衣物从羽绒服到短袖均需准备。
• 驾驶提示：白玉至泸沽湖段多弯道，雨季注意落石。西双版纳地区气候湿热，注意车辆散热。

三、特色体验推荐

四、住宿与美食指南

高原段：白玉县可选择藏式民宿，品尝酥油茶、牦牛肉。理塘县有高原温泉酒店。
过渡段：泸沽湖推荐临湖客栈，品尝苏里玛酒。大理建议入住白族庭院。
雨林段：景洪市有热带风情度假村，必尝菠萝饭、香茅草烤鱼、喃咪酱料。

五、注意事项

1. 海拔从4000米骤降至500米，注意阶梯式适应，避免剧烈运动。
2. 尊重各地民族习俗：藏区绕行寺庙需顺时针；傣族寨子忌摸小和尚头部。
3. 西双版纳属边境地区，需保管好身份证件，部分区域需办理边防证。
4. 雨季（6-8月）注意查询路况，部分山区道路易发生塌方。

这条线路将带您穿越横断山脉、云贵高原，最终抵达澜沧江畔，感受藏传佛教的庄严与南传佛教的宁静，体验雪山草甸与热带雨林的视觉盛宴。建议春秋季出行，避开极端天气，享受最佳旅行体验。